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Amanda Fitness

Tortitas de chocolate fit

Tortitas de chocolate

¡Muy buenas familia! Hoy haremos unas deliciosas Tortitas de chocolate fit.

Estas tortitas de chocolate fitness son una opción muy rica a la vez que saludable, aptas para cualquier momento del del día. Y no solo eso, además con un alto contenido en proteínas.

¿Cómo hago las tortitas de chocolate saludables?

¡VAMOS A ELLO!

Tortitas de chocolate fit

La versión más saludable de las tortitas de chocolate
Tiempo de preparación10 min
Tiempo de cocción10 min
Tiempo total20 min
Plato: Desayuno
Cocina: española
Raciones: 2
Calorías: 456kcal

Ingredientes

  • Harina de avena sabor brownie 100 gramos.
  • Claras de huevo 100 gramos.
  • Queso fresco batido 0% 100 gramos.
  • Levadura 5 gramos.
  • Edulcorante.

Elaboración paso a paso

  • Cogemos un recipiente y añadimos todos los ingredientes, los mezclamos bien hasta obtener una masa homogénea.
  • Cogemos una sartén antiadherente y echamos parte de la mezcla (cubrimos la base y dependiendo del grosor que queramos en nuestras tortitas, echamos más o menos masa).
  • La dejamos a fuego bajo hasta que la parte de abajo esté cuajada y los lados también, con ayuda de un plato del mismo tamaño que la sartén y una espátula vamos a dar la vuelta a nuestra tortita y la dejamos un minuto por la otra cara para que se termine de hacer bien.
  • Repetir con toda la masa hasta que tengamos todas las tortitas echas, ahora solo tenemos que dejar enfriar y… A DISFRUTAR!

Macronutrientes de las Tortitas de chocolate fit:

POR TODAS LAS TORTITAS:

  • Calorías: 456 Kcal.
  • Proteínas: 40 gr.
  • Hidratos: 62,6 gr.
  • Grasas: 6,9gr.

POR RACIÓN: (son 2 raciones). 

  • Calorías: 228 Kcal.
  • Proteínas: 20 gr.
  • Hidratos: 31,3 gr.
  • Grasas: 3,4 gr.

POR 100 GRAMOS:

  • Calorías: 152 Kcal.
  • Proteínas: 13,3 gr.
  • Hidratos: 20,8 gr.
  • Grasas: 2,3 gr.

¿Qué queso fresco uso?

➡ +Proteínas natural

Como puedes ver son unas Tortitas de chocolate saludables muy fáciles y rápidas de hacer.

¿Dónde consigo la harina de avena sabor brownie?

Puedes conseguirla de diferente manera:

Puedes encontrarla en algunos supermercados, en Alcampo suelen tener esta en concreto, entre otros.

Si por el contrario prefieres comprarla online puedes encontrarla en https://www.amazon.es/

También podrás encontrar harina de avena en las tiendas de suplementación deportiva.

¿TE GUSTA LA TARTA DE QUESO?

Te encantará esta Tarta de queso con arándanos fit saludable, y sin azúcar.

Bueno familia me despido por hoy, os dejo por aquí abajo muchísimas recetas saludables tanto dulces como saladas, echad un vistazo…  que seguro que os encantan, un fuerte abrazo familia fit 😘

ME ENCANTARÍA SABER SI TE HAN GUSTADO ESTAS DELICIOSAS TORTITAS PUEDES HACERMELO SABER DEJANDO UN VOTO POR AQUÍ ABAJO, Y YO SEGUIRÉ CREANDO MUCHAS MÁS RECETAS PARA TI, ¡GRACIAS!

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