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Amanda Fitness

Torrijas de leche fit

torrijas

¡Muy buenas familia! Ya no queda nada para Semana santa así que os traigo unas Torrijas de leche fit, una receta tradicional de esta época del año ¿Quién no come torrijas? ¡TODOS COMEMOS TORRIJAS EN SEMANA SANTA!

Además es la versión saludable, el año pasado os traje unas torrijas saludables también, pero como todo mejora con los años, la receta de torrijas fitness no iba a ser menos, y este año ha mejorado mucho. ¡Tenía que compartirla con [email protected]! Espero que estas fiestas disfrutes mucho con un buen plato de torrijas tradicionales, porque estoy segura de que te van a encantar tanto como a mi.

¿Cómo hago las torrijas saludables?

¡VAMOS A ELLO!

Torrijas de leche fit

La versión saludable de unas torrijas de leche.
Plato: Postre
Cocina: española
Raciones: 4

Ingredientes

  • Barra de pan del día anterior 200 gramos.
  • Leche desnatada 0% 500 ml.
  • 1 limón.
  • Canela en rama.
  • Agua de azahar.
  • Edulcorante líquido.
  • Canela en polvo.
  • Edulcorante el polvo.

Elaboración paso a paso

  • Lo primero que haremos será poner la leche en un cazo a hervir y añadiremos la cáscara del limón, una rama de canela y edulcorante para que la leche coja el sabor bien.
    Mientras tanto vamos cortando el pan en rebanadas oblicuas (en diagonal) de 2 cm (más o menos).
  • Ahora colocamos las rebanadas de pan en una bandeja y cuando la leche esté templada la echamos por encima hasta empaparlas bien.
    torrijas
  • Ahora vamos a poner las rebanadas de pan en una sartén antiadherente a fuego medio, cuando estén doradas por un lado con ayuda de una espátula damos la vuelta a todas y las doramos por el otro lado.
    torrijas
  • Cuando estén listas las colocamos en un plato y vamos a espolvorear canela en polvo y sacarina granulada, también podemos añadir más leche si queremos que estén más jugosas, servimos y….¡A DISFRURTAR!

¡MIRA ESTOS PESTIÑOS FIT PARA ESTA SEMANA SANTA!

Pestiños

Macronutrientes:

POR TODAS LAS TORRIJAS:

  • Calorías: 702 Kcal.
  • Proteína: 31,2 gr.
  • Hidratos: 124,7 gr.
  • Grasas: 7,8 gr.

POR RACIÓN (son 4 raciones):

  • Calorías: 175 Kcal.
  • Proteína: 7,8 gr.
  • Hidratos: 31,1 gr.
  • Grasas: 1,9 gr.

Estas torrijas fitness son una opción muy saludable, no llevan azúcar, alto contenido en proteína, son muy bajas en grasas.

Normalmente las torrijas se fríen en gran cantidad de aceite, esto hace que se incrementen las calorías muchísimo, con lo cual esta es una opción mucho más sana, porque esta semana santa podemos comer torrijas a la vez que nos cuidamos.

La sacarina granulada que yo usé la compre en la web de http://amazon.es (pon en el buscador sacarina granulada). Tienes un montón de opciones.

¡Esta Semana Santa también tenemos Potaje de vigilia!

Potaje

Bueno me despido por hoy, te dejo por aquí abajo muchísimas recetas saludables tanto dulces como saladas, echa un vistazo ¡QUE TE VAN A ENCANTAR! Un fuerte abrazo familia 😘

SI TE HAN GUSTADO ESTAS DELICIOSAS TORRIJAS CON LECHE FIT PUEDES DEJAR UN VOTO POR AQUÍ ABAJO, GRACIAS.

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