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Amanda Fitness

Salsa de tomate fit

Salsa de tomate

¡Muy buenas familia! Hoy vamos a hacer una salsa de tomate fit, para que puedas disfrutar de una salsa saludable siempre que quieras.

Una salsa muy baja en calorías, perfecta para acompañar cualquiera de tus platos, además baja en hidratos y baja en grasas, estoy segura de que querrás comerla todos los días, porque está deliciosa…

¿Cómo hago la salsa de tomate saludable?

¡VAMOS A ELLO!

Salsa de tomate fit

La versión más saludable de la salsa de tomate.
Tiempo de preparación20 min
Tiempo de cocción40 min
Tiempo total1 h
Plato: Acompañamiento
Cocina: española
Raciones: 4 personas

Ingredientes

  • Tomates rojos maduros 500 gramos.
  • Cebolla 100 gramos.
  • Aceite de oliva virgen extra 1 cucharada sopera.
  • Sal.

Elaboración paso a paso

  • Lo primero que vamos a hacer es pelar los tomates y la cebolla, picar todo bien tanto los tomates como la cebolla.
    Cogemos una sartén y añadimos un vaso de agua con los tomates y la cebolla, tapamos con una tapa y dejamos que se empiece a hacer.
  • Cuando el tomate y la cebolla hayan pochado y estén blanditos añadiremos la sal y un poco más de agua, mezclamos bien y lo pasamos por la batidora.
    Después de batirlo bien lo volvemos a echar en la sartén y añadimos la cucharada de aceite de oliva, mezclamos bien y apartamos del fuego.
  • Ahora solo queda acompañar nuestros platos con esta deliciosa salsa de tomate y…¡A DISFRUTAR!

Macronutrientes Salsa de tomate fit:

Por toda la salsa: (600 gramos).

  • Calorías: 251 Kcal.
  • Proteína: 5,3 gr.
  • Hidratos: 29,7 gr.
  • Grasas: 14,5 gr.

Por 100 gramos:

  • Calorías: 50 Kcal.
  • Proteína: 1,06 gr.
  • Hidratos: 5,9 gr
  • Grasa: 2,9 gr.

Tomate comprado vs tomate fit:

 

 

¿CUÁL GANARÁ?

Salsa de tomate fit (Por 100 gramos):

  • Calorías: 50 Kcal.
  • Proteína: 1,06 gr.
  • Hidratos: 5,9 gr
  • Grasa: 2,9 gr. 

Salsa de tomate comprada (Por 100 gramos):

  • Calorías 73 Kcal.
  • Proteína: 1,2 gr.
  • Hidratos: 7 gr.
  • Grasas: 4,3 gr.

TENEMOS UNA CLARA GANADORA DE ESTE PRIMER ASALTO:

🥇SALSA DE TOMATE FIT

Nuestra salsa de tomate saludable tiene menos calorías por la misma cantidad, menos hidratos y menos grasas también, con lo cual es una opción mucho más saludables para acompañar tus platos y disfrutar de una salsa con todo el sabor del tomate lo más sana posible.

Mira estos deliciosos Donuts pantera rosa fit

Bueno me despido por hoy, te dejo por aquí abajo muchísimas recetas saludables tanto dulces como saladas, echa un vistazo ¡QUE TE VAN A ENCANTAR! Un fuerte abrazo familia 😘

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