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Amanda Fitness

Helado de mango fit

Helado de mango

¡Muy buenas familia! Hoy haremos un Helado de mango fit.

Os traigo esta receta fresquita, muy baja en calorías, alta en proteínas y deliciosa… 

¿Cómo hago el helado de mango casero?

¡VAMOS A ELLO!

Helado de mango

La versión más saludable del helado de mango
Tiempo de preparación10 min
Tiempo de cocción2 h 10 min
Plato: Postre
Cocina: española
Raciones: 2

Ingredientes

  • Queso fresco batido (+ proteinas) 400 gr.
  • Mango en dados congelado (en su defecto mango) 100 gr.
  • Bolero o mix sabor mango (opcional) 1 sobre.
  • Edulcorante.

Elaboración paso a paso

  • Lo primero que haremos será coger un bol y mezclar el queso fresco con el bolero o mix sabor mango y el edulcorante.
    Después troceamos el mango y añadimos a la mezcla.
  • Ahora vamos a echar nuestro helado en un molde y lo llevamos al congelador durante 2 horas más o menos.
  • Cuando esté listo, lo sacamos y… ¡A DISFRUTAR!

Macronutrientes:

POR TODO EL HELADO:

  • Calorías: 274 Kcal.
  • Proteínas: 41 gr.
  • Hidratos: 26 gr.
  • Grasas: 0 gr.

POR RACIÓN: (son 2 raciones). 

  • Calorías: 137 Kcal.
  • Proteínas: 20 gr.
  • Hidratos: 13 gr.
  • Grasas: 1 gr.

¿Qué queso fresco utilizo?

+Proteínas natural

¿Qué bolero o mix uso?

➡ Bolero o mix sabor mango

HELADO DE MANGO COMPRADO VS HELADO DE MANGO FIT:

¿Cuál ganará?

HELADO COMPRADO: (Por 100 gramos).

  • Calorías: 142 Kcal.
  • Proteínas: 0,1 gr.
  • Hidratos: 35 gr.
  • Grasas: 0 gr.

HELADO FIT: (Por 100 gramos).

  • Calorías: 55 Kcal.
  • Proteínas: 8 gr.
  • Hidratos: 5 gr.
  • Grasas: 0,4 gr.

¡TENEMOS UN CLARO GANADOR!

🥇 HELADO DE MANGO FIT.

Nuestro helado de mango casero tiene menos calorías por la misma cantidad, además contiene mucha más proteína y muchos menos hidratos de carbono.

Es una opción mucho más saludable, sin azúcar y delicioso.

¿TE GUSTA EL CHOCOLATE?🍫

Te encantará este Helado de stracciatella fit sin azúcar.

Finalmente me despido por hoy, te dejo por aquí abajo muchísimas recetas saludables tanto dulces como saladas, echa un vistazo, seguro que te encantan, un fuerte abrazo familia 😘

SI TE HA GUSTADO ESTE DELICIOSO HELADO PUEDES DEJAR UN VOTO POR AQUÍ ABAJO, GRACIAS.

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