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Amanda Fitness

Gelatina de Frambuesa fit

Gelatina de frambuesa

¡Muy buenas familia! Hoy haremos una gelatina de frambuesa fit.

Esta gelatina de frambuesa es una opción muy saludable a la vez que deliciosa apta para cualquier momento del día, es una receta de gelatina sin azúcar muy baja en calorías que podemos consumir como postre después de una comida principal.

¿Cómo hago la gelatina de frambuesa saludable?

¡VAMOS A ELLO!

Gelatina de Frambuesa

La receta más saludable de una gelatina con frambuesa
Tiempo de preparación10 min
Tiempo de cocción2 h
Tiempo total2 h 10 min
Plato: Postre
Cocina: española
Raciones: 2 personas

Ingredientes

  • Láminas de gelatina neutra 12 láminas (un paquete)
  • Frambuesas 200 gramos.
  • Edulcorante líquido (stevia, sucralosa, o el que utilices habitualmente).
  • Sobre de bolero sabor frambruesa 1 sobre (9 gramos).

Elaboración paso a paso

  • Lo primero que haremos será hidratar nuestras láminas de gelatina (si por el contrario es gelatina neutra en polvo, debemos llevar 1 litro de agua a ebullición y diluirlo) después de hidratar nuestras láminas, y que cojan una textura flexible, las escurrimos y ponemos un cazo con 1 litro de agua, la hervimos. Cuando esté hirviendo echamos las láminas previamente hidratadas y las diluimos.
  • Ahora que tenemos la gelatina disuelta, añadimos el bolero de sabor frambuesa y un chorro de edulcorante (si os gusta bastante dulce, echad un buen chorro).
  • Solo nos queda coger el recipiente en el que lo guardaremos en la nevera hasta que cuaje, echamos la mezcla y añadimos las frambruesas (podeís reservar unas pocas sin echar y ponerlas luego sobre la gelatina para decorar).
  • Llegó la hora de introducir nuestra gelatina en la nevera durante dos horas, hasta que cuaje bien, cuando esté lista desmoldamos cortamos y… ¡A DISFRUTAR!

Macronutrientes gelatina de frambuesa fit:

POR TODA LA GELATINA:

  • Calorías: 142 Kcal.
  • Proteínas: 19 gr.
  • Hidratos: 11,6 gr.
  • Grasas: 1,4 gr.

POR RACIÓN: (son 2 raciones). 

  • Calorías: 71 Kcal.
  • Proteínas: 9,5 gr.
  • Hidratos: 5,8 gr.
  • Grasas: 0,7 gr.

Como puedes ver esta gelatina de frambuesa sin azúcar es muy sencilla de hacer y tiene un alto contenido en proteínas, es baja en hidratos de carbono y apenas tiene grasas, sana y riquísima.

¿DÓNDE CONSIGO LOS SOBRES DE BOLERO CON SABOR FRAMBUESA?

Estos sobres puedes encontrarlos online por ejemplo en http://amazon.es en Amazon tienes diferentes packs dependiendo de la cantidad que compres. Tienes que poner en el buscador (bolero bebida sabor frambuesa) te saldrá en inglés Raspberry.

También puedes encontrarlos en tiendas de suplementación deportiva, en este caso si podrás comprar los sobres individualemente, suelen costar centímos.

¿TE GUSTA EL CHOCOLATE?

Te encantará estas Tortitas de chocolate fit saludables.

Bueno me despido por hoy, te dejo por aquí abajo muchísimas más recetas saludables tanto dulces como saladas, echa un vistazo… seguro que te chiflan, un abrazo fuerte 😘

SI TE HA GUSTADO ESTA DELICIOSA GELATINA DE FRAMBUESA PUEDES DEJAR UN VOTO POR AQUÍ ABAJO, GRACIAS.

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